Ako ne jedete bananu svaki dan, ovo bi moglo da vas ubedi da počnete
Politika 07.12.2021
Uvaženo je mišljenje da su jabuke najzdravije voće, da ko jede jednu jabuku dnevno ne mora kod lekara, a svetska saznanja sada nas uveravaju da je jedno drugo voće treba da preuzme tron i priznanje za najzdravije voće.
Banane su, naime, bogate kalijumom koji je neophodan za zdravo srce. Istraživanja su otkrila da ishrana bogata kalijumom pomaže u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih oboljenja. Analiza 11 studija i nakon posmatranja 250.000 ljudi pokazala je da je prosečno povećanje od 1540 miligrama kalijuma u ishrani dnevno povezano sa 21 odsto smanjenim rizikom od moždanog udara. Dovoljno kalijuma održava zdrave otkucaje srca, a takođe pomaže u varenju
