Ако не једете банану сваки дан, ово би могло да вас убеди да почнете
Политика 07.12.2021
Уважено је мишљење да су јабуке најздравије воће, да ко једе једну јабуку дневно не мора код лекара, а светска сазнања сада нас уверавају да је једно друго воће треба да преузме трон и признање за најздравије воће.
Банане су, наиме, богате калијумом који је неопходан за здраво срце. Истраживања су открила да исхрана богата калијумом помаже у снижавању крвног притиска и смањењу ризика од срчаних обољења. Анализа 11 студија и након посматрања 250.000 људи показала је да је просечно повећање од 1540 милиграма калијума у исхрани дневно повезано са 21 одсто смањеним ризиком од можданог удара. Довољно калијума одржава здраве откуцаје срца, а такође помаже у варењу
