Navike u ishrani koje uništavaju imuni sistem

Kažu da je raznovrsna ishrana jedan od najboljih načina za jačanje imunog sistema, dok bi, s druge strane, jelovnik koji izbacuje neke grupe namirnica mogao loše da utiče. „Ako jedete istu stvar iznova i iznova, to bi moglo da bude potencijalno negativno za vaš imunitet. Sa 70% vašeg imunog sistema u crevima, želite da vodite računa o onome što jedete. Jednostavan način za postizanje raznovrsnosti je da jedete voće i povrće različitih boja i hranu u grupama