Namirnice koje podstiču probavu
N1 Info 11.12.2021 | Autor:N1 Zagreb, pinkvilla.com
Zimi obično više posežemo za nečim toplim i kremastim, a to često znači i kaloričnim. ipak, postoje namirnice koje će zadovoljiti žudnje, a dobre su za probavu.
Uz takve namirnice neće bizi teško da održite zdrav način ishrane, ali i aktivan način života. Ovsene pahuljice ne samo da su veoma zdrave, one su i veoma ukusne i jednostavno se pripremaju. Najčeće su sastavni deo kaša i raznih smutija. Bogate su vlaknima koja podstiču rast dobrih bakterija u probavnom sistemu. Takođe, ovsene pahuljice usporavaju probavljanje hrane, a samim tim ste nakon njih i duže siti. Lanene semenke takođe su pune vlakana, probiotika i
