Namirnice koje loše utiču na zdravlje srca

Hrana koju jedemo može da pomogne u održavanju dobrog zdravlja srca. „Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranljive supstance koje koriste kardiovaskularnom sisitemu ili smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem lošeg LDL holesterola i triglicerida u krvi, snižavaju krvni pritisak, kontrolišu telesnu težinu i/ili poboljšavaju osetljivosti na insulin“, kaže Rania Bajane, autorka knjige „The One One One Diet“. Omega-3 masne kiseline, kalijum, kalcijjum,