Zdrava probava: Redovnom konzumacijom ove hrane rešićete problem zatvora
Kurir 16.12.2021
Ovo je jedan od najčešćih gastroenteroloških problema, a mogu ga uzrokovati ishrana siromašna vlaknima, a bogata mastima i šećerom, ali i stres Osobe koje pate od zatvora žale se na bolove u crevima, napetost i nadutost.
Kako bismo to promenili na prirodan način važno je da u ishranu dodamo namirnice koje sadrže vlakna jer ona "guraju" hranu kroz probavni trakt". Donosimo spisak namirnica koje će vam biti od velike pomoći ukoliko imate problema sa zatvorom. Mahunarka Ovo povrće, koje uključuje grašak, sočivo i pasulj bi trebalo uključiti u svakodnevnu ishranu jer su bogate vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Dodajte salati ili supi ˝ šolje mahunarki. Brokoli Sve se češće
