Pravilnim hodom popravićete kondiciju, osnažiti organizam i biti fit
Politika 16.12.2021
Kada neko upiše brzo, nordijsko hodanje ili počne da trenira trčanje, malo je reći da se neki ljudi iznenade.
Ipak, i za ovu svakodnevnu aktivnost koju praktikuju ljudi širom planete postoje saveti kako da uz pravilan hod postignete bolju kondiciju. Na ovaj način sprečićete povrede, a istovremeno iz svakog treninga i šetnje izvući ćete maksimum. Hodanje je jedan od najpristupačnijih i najkompletnijih programa vežbanja koji možete da primenite. Osim što je lako obuti patike i izaći napolje, ovaj jednostavan oblik kardiovaskularnih vežbi mnogo pomaže srcu, plućima, nogama.
