Spas za ledene zimske dane: Postoji hrana koja greje telo
Sputnik 20.12.2021
Da bismo očuvali zdravlje, ali i ojačali imunitet, veoma je važno da ishranu prilagodimo godišnjem dobu. Tokom zime, a naročito pri njenom kraju i početkom proleća naš organizam je u većoj meri izložen virusima i zato hrana koju unosimo u tom periodu treba da bude bogata hranljivim materijama koje će pomoći da održimo vitalnost, ali i zagrejemo telo.
To se posebno odnosi na osobe sa lošom cirkulacijom i manjkom energije, piše wannabemagazine. Evo pet najboljih saveznika zdravlja na ovom polju: Iako su veoma kalorični, pa se ne preporučuju u velikim količinama, bademi imaju mnoga korisna svojstva. Naime, oni su odličan izvor kvalitetnih masnih kiselina, koje regulišu nivo lošeg LDL holesterola. Bogati su i magnezijumom, a poznato je da on utiče na širenje krvnih sudova, samim tim i na poboljšanje cirkulacije.
