Jedna namirnica pomaže da bolje zaspite i povećate koeficijent inteligencije
Politika 21.12.2021
Redovna konzumacija ribe pomaže ljudima da zaspu i utiče i na povećanje koeficijenta inteligencije, navodi se u studiji koju je objavio Univerzitet u Pensilvaniji.
U pitanju je riba, a istraživači su otkrili i da deca koja jedu ribu barem jednom nedeljno bolje zaspu i imaju veći koeficijent inteligencije za skoro pet poena. Naime, riba je puna omega-3 masnih kiselina - masti koja nosi brojne zdravstvene prednosti. „Neuronima su potrebne omega-3 masne kiseline za pravilnu strukturu i funkciju cćelijske membrane“, objašnjava neurolog Don Von važnost ishrane bogate ribom. Dok su prethodne studije pokazale vezu između potrošnje
