Због чега је добро да заборављамо – и какве везе дужина спавања има са тим?
Спутник 25.12.2021
Животно је важно водити рачуна о здрављу мозга и испробавати разне начине за побољшање меморије и концентрације. Али, стручњаци напомињу и да је подједнако важно да мозгу омогуц́ите да заборавља ствари.
А ту је кључна дужина спавања. Неуролог Скот Смал, који истражује Алцхајмерову болест, објашњава да недостатак сна, у ствари, ствара превише сец́ања, а резултат је преоптерец́ен мозак и недостатак простора за стварање нових сец́ања, па је зато лакше заборавити и неке важне информације. Једна од основних функција сна је чишц́ење меморије, наводи Смал. Ову идеју је промовисао молекуларни биолог и добитник Нобелове награде Френсис Крик који је утврдио да
