Суперхрана за мозак – то су ове намирнице

Одабир хране утиче на наш мозак, као и на расположење. “Ни једна храна не може јамчити здравље мозга. Оно зависи од здравог тела”, каже Волтер Вилет, професор епидемиологије и исхране на Харварду Т. Х. Цхан школа јавног здравља. Међутим, исто тако напомиње: “Добра циркулација крви је важна, стога су здраве масти и здрави угљени хидрати добар почетак.” Шарено поврће, воће, хлеб од интегралних житарица, јаја, орашасти плодови, пасуљ и бобичасто воће налазе се