Šta se dešava ako popijete šoljicu kafe pre jutarnjeg treninga?

Da li je dobro da popijete kafu pre nego što započnete svoje jutarnje vežbanje i koji su efekti jedne šoljice ovog napitka na vašu fizičku formu možete otkriti u redovima koji slede… Lakši i brži oporavak Konzumiranje kafe pre treninga izaziva antiinflamatorni odgovor u vašem telu, što vam može pomoći u trenucima oporavka, kada su vam mišići još uvek zgrčeni i nedovoljno opušteni. Osim toga, kofein pomaže i u smanjenju oksidativnog stresa izazvanog prevelikim