Detaljan vodič da pobedite anksioznost
Nova 28.12.2021 | Autor:Božica Luković
Neurološkinja dr Vendi Suzuki, sa Univerziteta Njujork, tvrdi da se anksioznost može koristiti za jačanje vaše fizičke i emocionalne otpornosti, poboljšanje vaše socijalne inteligencije i kreativnih veština.
Dr Suzuki je za Daily Mail podelila svoje ključne savete koji će vam olakšati borbu s anksioznošću. Zapišite svojih pet najvećih okidača anksioznosti po redosledu jačine. Pored svakog zapišite najnoviju situaciju, misao ili sećanje koje su izazvale anksioznost. Zatim, za svaki pokretač, napišite kako se osećate. Razmislite zašto ste se tako osećali. Da li ste anksioznost zbog novca nasledili od svojih roditelja? Da li vaša socijalna anksioznost potiče od
