Šta se dešava u telu ako svaki dan hodate pola sata

Besplatno je, jednostavno, ne zahteva dodatne troškove, a donosi koristi ne samo vašem fizičkom nego i mentalnom zdravlju. Jačanje mozga Studija sprovedena na Univerzitetu u Kanzasu pokazala je da lagane aerobne vežbe poput hodanja sprečavaju ranu pojavu demencije i smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti, od koje boluje 35 miliona ljudi širom sveta. Lekari predviđaju da će se ta brojka udvostručiti u narednih 20 godina. Ljudi koji su fizički aktivni manje su skloni