„Nevidljivi“ znaci koji pokazuju da se vežbanje ipak isplati
N1 Info 01.01.2022 | Autor:City Magazine
Šteta bi bilo odustati od vežbanja samo zato što još uvek niste primetili promene u ogledalu.
Gubitak težine će biti praćen umorom, što može biti odbojno, ali najlakše je prestati. Fizička aktivnost ima toliko drugih prednosti, prenosi City Magazine. Vežbanje je jedna od boljih metoda za ublažavanje stresa, jer snižava nivo hormona stresa, kao što su adrenalin i kortizol. Sa druge strane, ono podstiče lučenje endorfina koji podižu raspoloženje, i jača optimizam, piše City Magazine. Optimizam i dobro raspoloženje zasigurno će primetiti i ljudi oko vas. Vaša
