Вежбе истезања после напорног дана које можете урадити и код куће
Н1 Инфо 11.01.2022 | Аутор:задовољна.рс
После целог дана рада, трчања, вежбања и обављања безброј других задатака, неке умирујуће вежбе истезања су управо оно што ваше тело заслужује.
Било да се ради о напетости у стопалима, затегнутости у доњем делу леђа или куковима, или само о општем осећају укочености, истезање флексора рамена, врата и кукова може бити савршен начин да се опустите. Наравно, водите рачуна и о исхрани – опустите се и уживајте у омиљеним укусима и посластицама, али умерено. Истезање ће вам свакако пријати на крају дана, пише задовољна.рс. Станите усправно са скупљеним стопалима, забаченим раменима, рукама са стране и
