Зашто је важно увести чиа семенке у исхрану?
Н1 Инфо 12.01.2022 | Аутор:индекс.хр
Чиа семенке се често наводе као главни састојак у многим рецептима у оквиру здраве исхране, од печених производа преко протеинских плочица до разних напитака.
Осим што вашој омиљеној храни дају додатни укус и текстуру, оне такође пружају здравствене погодности, као што су помоћ у равнотежи шећера у крви и одржавању здравља срца. Чиа семенке (Салвиа хиспаница) су малена суперхрана која расте на врсти биљке цветнице која припада породици менте. Пореклом су из подручја Мексика и Гватемале, али се обично узгајају у многим подручјима Северне и Јужне Америке. Чиа семенке се обично лако пробављају када се правилно припреме
