Stručnjaci našli vezu između gojaznosti i nedostatka sna
Politika 12.01.2022
Tinejdžeri koji ne spavaju dovoljno tokom jedne školske godine konzumiraju čak 4,5 kilograma šećera više od onih vršnjaka koji imaju redovan san, pokazala je najnovija studija koju su sproveli istraživači sa Univerziteta „Brigam Jang”.
Kako su objasnili, manje sna povećava rizik da mladi ljudi konzumiraju više ugljenih hidrata i namirnica sa dodatim šećerom i piju više zaslađenih napitaka. U istraživanju je učestvovalo više od 90 tinejdžera kojima su tokom dve nedelje pratili navike u spavanju i ishrani. Prvih sedam dana grupa je spavala po šest i po sati svake noći, a onda sledeće nedelje po devet sati dnevno. U tom periodu istraživači su pažljivo pratili i beležili unos kalorija i vrste hrane
