Jedete, a niste gladni? Ovo nije stvar tela, već psihe, a evo kako da se rešite emocionalne gladi

Ova vrsta gladi obično je uzrokovana tugom, usamljenošću, nezadovoljstvom, nervozom, unutrašnjim pritiskom, frustracijama i/ili nagomilanim stresom. Osnov funkcionisanja i opstanka čoveka zahteva zadovoljenje primarnih potreba za hranom, vodom, snom i seksom. Fiziološka glad je potreba za hranom i javlja se teoretski iz dva razloga: praznog želudca ili padom nivoa šećera u krvi i javlja se svakih 4 do 5 sati. Razvija se postepeno i zadovoljava se relativno planski.