Japanska vežba: Ležanje od pet minuta smanjuje bol u leđima i zateže struk
N1 Info 22.01.2022 | Autor:zadovoljna.rs
Japanska vežba u kojoj samo treba da ležite pet minuta olakšava bolove u leđima, jača mišiće i pomaže u zatezanju struka.
Kako prenosi zadovoljna.rs, tehniku je osmislio japanski lekar Tošiki Fukutsudži, stručnjak za refleksologiju i masažu, koji je naveo je da ova metoda može da i ojača mišiće, pomogne kod nepravilnog držanja i smanji bol u leđima, kao i da pomaže pri oblikovanju tela, posebno kod stanjivanja struka. Rezultati su navodno primetni već nakon trideset dana, a za vežbu je potrebno samo pet minuta dnevno i jedan peškir. Od peškira ćete oblikovati valjak debljine između
