Trik sa peškirom: Kako za 60 sekundi do pravilnijeg držanja tela
Sputnik 26.01.2022
Zbog prekomernog gledanja u kompjuter i i mobilni telefon najviše stradaju vrat, ramena i gornji deo leđa. Vremenom, položaj glave se menja — ona sve više ide prema napred, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vratni pršljen i utiče na celokupno držanje tela.
Ipak, postoji jednostavan način kako da se šteta popravi i ispravi loše držanje. Reč je o triku sa peškirom koji preporučuje kiropraktičar Alan Mandel iz Floride, a za koji je potrebna samo jedna minuta kako bi se osetilo olakšanje i poboljšanje. Peškir je potrebno držati raširenih ruku tako da laktovi budu pod uglom od 90 stepeni. Razvucite peškir tako da uvlačite lopatice i zadržite položaj desetak sekundi, opustite pa sve ponovite. Osetićete blagu toplinu
