Jedan ili dva jastuka? Zavisi u kom položaju spavate
Sputnik 27.01.2022
Pored dobrog dušeka za kvalitetan san važan je i izbor jastuka. Stručnjaci, takođe, napominju da je bitno i na koliko jastuka se spava, a njihov broj zavisi od položaja spavanja.
Naime, različiti položaji spavanja zahtevaju različite dubine jastuka. Ukoliko se budite s krckanjem u vratu, postoji mogućnost da spavate sa pogrešnim jastukom ili brojem jastuka. Ako spavate na boku, što prema istraživanjima čini većina ljudi, onda bi trebalo da spavate sa jednim dubokim ili dva plića jastuka ispod glave — i jednim između kolena. „Osobe koje spavaju na boku najbolje je da koriste dva jastuka, zbog prirode položaja ramena“, objašnjava stručnjak
