Како од сендвича направити здраву храну
Спутник 02.02.2022
Иако се сендвичи често сматрају нездравом храном, они могу бити део здраве и уравнотежене исхране. Важно је направити одређене измене, објашњава нутрициониста Нурија Дијанова. Она објашњава које промене се могу направити да би они постали здрава храна.
Пре свега, не треба користити бели хлеб за припрему сендвича, саветује лекарка. Поента је у томе да обичном сендвичу недостају влакна. Дијанова је истакла да можете да бирате протеине које волите — кобасицу, сир, шунку — али је важно да не заборавите да додате поврц́е. Ово повец́ава садржај влакана у сендвичу. „Важно је додати салату од поврц́а или само пар краставаца или парадајза“, наглашава нутрициониста. Поред тога, важно је одржавати одређену пропорцију између
