Od treninga do crvene paprike: Kako da vaš mozak ostane zdrav
Sputnik 03.02.2022
Vreme leti i oni koji su sada u 20-im i 30-im možda jednog dana shvate da ne mogu da se sete imena osobe koju su upravo upoznali. To je zato što funkcije ljudskog mozga slabe kako osoba stari, što je prirodan ali ne tako radostan proces, koji se može delimično rešiti uz pomoć ovih jednostavnih saveta.
Starenje ljudskog mozga je neizbežan proces, koji ponekad može dovesti do Alchajmerove bolesti ili drugih vrsta demencije. Biti fizički aktivan ostaje glavni faktor koji pomaže vašem mozgu da ostane u boljem stanju. Studije pokazuju da fizička aktivnost može poboljšati razmišljanje, smanjiti rizik od depresije i anksioznosti i pomoći vam da bolje spavate. Redovno vežbanje koristi vašim moždanim ćelijama, bez sumnje, ali zaboravite vežbanje u zagađenim oblastima
