Вечера не треба да се прескаче
Политика 03.02.2022
Овај оброк је подједнако важан као доручак и ручак, треба га узимати три до четири сата пре спавања
Ако је прескакање главних оброка (доручак, ручак, вечера) код вас редовна појава, знајте да ваш организам ради напорно да би неутралисао ту вашу неодговорност. Грешка је не јести редовно, а последица је да касније имате јако изражен осећај глади. Прескакање оброка директно утиче на успоравање базалног метаболизма и преједање у следећем оброку. Последице нису само ограничене на наредни оброк, већ штета може бити дугорочна. Ниво енергије и шећера тада осцилира, а
