Večera ne treba da se preskače

Ako je preskakanje glavnih obroka (doručak, ručak, večera) kod vas redovna pojava, znajte da vaš organizam radi naporno da bi neutralisao tu vašu neodgovornost. Greška je ne jesti redovno, a posledica je da kasnije imate jako izražen osećaj gladi. Preskakanje obroka direktno utiče na usporavanje bazalnog metabolizma i prejedanje u sledećem obroku. Posledice nisu samo ograničene na naredni obrok, već šteta može biti dugoročna. Nivo energije i šećera tada oscilira, a