Ovo je najbolja namirnica da ne biste žudeli za slatkišima

Ta žudnja za slatkišima toliko je rasprostranjena da je opsesija ne samo nutricionista, nego i psihologa koji je sagledavaju iz različitih uglova. Najčešće za slatkišima posežemo kada smo umorni, osećamo pad energije, ali i kada se osećamo ranjivo i usamljeno. Ipak, da biste doskočili ovoj svojoj žudnji potrebno je da jedete dovoljno hrane bogate hranljivim sastojcima i da se tokom dana osećate sito. Dijetetičar Lauren Manaker savetuje, shodno svom dugogodišnjem