Најбоља поза за спавање ако не желите да вас боле врат и леђа

Такође, код болова у леђима добро је ставити јастук међу колена - то помаже у поравнавању кичме. “Спавање на боку је најидеалнији положај спавања за оне који желе да смање болове у леђима, подупру кичму и смање рефлукс желудачне киселине. То је најздравија поза”, казала је Нарван Амини, стручњак за спавање из Велике Британије, и додала да је нагори могући избор спавање на стомаку – тај положај свакако треба избегавати. Открила је још један детаљ – Спавање