Hrana vam može biti najveći neprijatelj, ali i saveznik: Kako da ublažite stres pravilnom ishranom, ovo su trikovi zlata vredni

Stres i anksioznost mogu biti uzrokovani hranom, tvrde nutricionisti i navode koji su najčešći uzročnici koji se mogu pronaći u ishrani. Šećer Velike količine šećera poveća će nivo šećera u krvi koje će rezultirati stanjem sličnom napadu panike, a ujedno će dovesti do manjka energije. Kako bi izbegli ovakva stanja nutricionisti predlažu konzumaciju zdravih ugljenih hidrata i tvrde da će doručak bogat proteinima pomoći u očuvanju energije. Manjak antioksidanasa