Студија показала како спавање утиче на телесну тежину

Током испитивања у ком су учествовале млађе, гојазне одрасле особа које су обично спавале мање од шест и по сати, тражено је да покушају да спавају око осам и по сати ноц́у током две недеље. На крају тог кратког временског периода, многи од оних који су продужили сан до препоручених осам, односно осам и по сати смањили су унос калорија у просеку за 270 калорија дневно, према студији објављеној почетком ове недеље у часопису ЈАМА Интернал Медицине. Неки од