Најважнији оброк: Идеје за здрав доручак који ће вам обезбедити енергију за напоран дан
Курир 09.02.2022
Ово је најважнији оброк у току дана, зато се побрините да буде богат свим неопходним храњивим материјама Густ распоред никако није изговор за прескакње доручка.
Наука тврди да уколико не доручкујемо постоји велика опасност од појаве разних упала, малаксалости и чак инсулинске резистенције. Уколико прескачете доручак, ризикујете да касније у току дана посегнете за неком нездравом храном која је пуна празних калорија, без значајних нитритивних вредности. Доручак, посебно онај пун протеина, држаће вас ситим сатима, а стабилизоваће и ниво шећера у крви током дана. Доносимо вам 5 здравих, укусних и брзих за припрему предлога за
