Koja namirnica najbolje utoli glad i suzbija želju za šećerom
Sputnik 09.02.2022
Uprkos uloženom trudu da se zdravo hranimo i budemo fizički aktivni, često se javlja potreba za nutritivno slabijim namirnicama, najčešće slatkišima.
Dok radimo ili kada nas svlada umor, na pamet nam padaju poslastice koje nam podižu raspoloženje i daju trenutni nalet energije. U tim trenucima potrebno je puno volje i samokontrole da ne preteramo. Jedan od glavnih načina da to učinimo je da se pobrinemo da jedemo dovoljno hrane bogate hranljivim sastojcima tokom dana, što nam obezbeđuje sitost. Prema rečima dijetetičarka Loren Manaker, jedna od najboljih namirnica za grickanje u tim slučajevima su suve šljive.
