Како смањити унос хране
Политика 10.02.2022
Важно је јести у одређено време и то три оброка дневно и две ужине. – Значај калоријске вредности намирница
Како да смањим унос хране? Ово питање многи пацијенти постављају нутриционистима, а одговор је у суштини једноставан и лако примењив за све. Ево о чему се ради. Прво, морате схватити да запремина хране и калоријска вредност те хране нису исто. Килограм купуса није ни запремински, а још мање калоријски једнак килограму жу-жу пецива. Ако вам је циљ да смршате, карикирано то значи да уместо жу-жу пецива једете исту количину купуса. Тако у исту запремину хране
