Музика за опуштање, бољи сан и концентрацију
Нова 11.02.2022 | Аутор:Ана Калаба
Моћ музике је велика – може да нас подстакне на плес, да нам подигне расположење, да разбукта емоције… А може и да нас умири, опусти, успава, да нам помогне да се концентришемо на учење, посао, вожњу, књигу.
Недавно су истраживачи Британске академије за звучну терапију утврдили да је потребно 13 минута дневно слушати музику да би се осетило њено благотворно дејство на расположење, док је за достизање осећаја еуфорије потребно и мање – учесници студије изјавили су да се осец́ају срец́није, енергичније и задовољније својим животом након што су само 9 минута слушали песме ведрог тона. Истраживачи су анкетирали више од 7.500 људи о њиховим навикама када је музика у
