Dijeta koja je hit od 1949. godine: Do 4,5 kg manje za dve nedelje
N1 Info 12.02.2022 | Autor:nova.rs
Jedan od najstarijih zapisanih režima zdrave ishrane je dijeta čuvene Mejo klinike koja je objavljena 1949. godine.
Toliko godina kasnije ova dijeta je i dalje u top pet najboljih na svetu, a u velikoj meri zasniva se na konzumiranju zdrave hrane, kontroli porcija i stvaranju pozitivnih navika. Za početak treba upoznati Mejo piramidu zdrave ishrane. Osnovu čine voće i povrće, koje, uz svakodnevnu fizičku aktivnost, treba da bude najvažniji i najobimniji princip ishrane. Iznad su ugljeni hidrati, pa proteini, u manjoj meri, pa zatim masti i na samom vrhu piramide najmanje
