Tri načina da prestanete da jedete na nervnoj bazi
Sputnik 12.02.2022
Lakše je sebe kontrolisati kad ste u prodavnici nego kad vas u visećem delu vreba omiljeni slatkiš. Zaobiđite rafove sa grickalicama, ako ih nemate u kući, nećete morati da im odolevate.
Velikom broju ljudi poznate su ove i slične situacije: stojite pored frižidera, nervozni zbog nečega što se dogodilo na poslu u potrazi za kutijom sladoleda kako biste „ohladili glavu“; sedite na kauču i bezumno grickate čips nakon svađe sa voljenom osobom. Sve ovo su primeri psihološke gladi ili, kako se to uobičajeno kaže „jedenja na nervnoj bazi“. Mnoge negativne emocije, uključujući bes i tugu mogu da izazovu loše navike u ishrani, koje mogu da budu veoma
