Zašto vikendom ne bi trebalo da spavate duže?

Većina ljudi čeka vikend da bi se konačno dobro naspavali. Koliko god ta ideja delovala primamljivo, mogla bi da ima štetan efekat na celokupan režim spavanja, prema rečima stručnjaka za spavanje Stefani Romizevski. „Nadoknađivanje sna vikendom često samo produžava loše cikluse spavanja i može da dovede do nesanice“, objasnila je Romizevski za Express.co.uk, prenosi Index.hr. "U redu je spavati duže s vremena na vreme, ali ako se oslonite na ovo ponašanje, ono može