Stručnjaci objasnili kako manjak sna slabi imunitet

Jedan od manje poznatih uticaja sna je kako on utiče na imunski sistem, koji je odgovoran za borbu protiv infekcija i bolesti. Dobar, kvalitetan san može da vam pomogne u održavanju vašeg imunskog sistema jakim i zdravim. Ako vam je imunitet slab, rizikujete mnoge bolesti i otežavate obavljanje svakodnevnih obaveza što sa sobom povlači i još neke negativne posledice. Istraživanja procenjuju da spavanje od pet sati ili manje tokom noći povećava rizik od smrtnosti od