Stručnjaci objasnili kako manjak sna slabi imunitet
N1 Info 13.02.2022 | Autor:Real Simple, 24 sata.hr
Kvalitet i količina sna uveliko utiču na život koji vodimo - od svakodnevnog funkcionisanja, do raspoloženja, pa sve do zdravlja srca.
Jedan od manje poznatih uticaja sna je kako on utiče na imunski sistem, koji je odgovoran za borbu protiv infekcija i bolesti. Dobar, kvalitetan san može da vam pomogne u održavanju vašeg imunskog sistema jakim i zdravim. Ako vam je imunitet slab, rizikujete mnoge bolesti i otežavate obavljanje svakodnevnih obaveza što sa sobom povlači i još neke negativne posledice. Istraživanja procenjuju da spavanje od pet sati ili manje tokom noći povećava rizik od smrtnosti od
