Најједноставнији начин за јачање имунитета

Није довољно само узимати суплементе и надати се да ће имунитет одолети вирусима и разним другим инфекцијама. За почетак важно је добро и квалитетно се наспавати, а стручњаци кажу да то значи седам до девет сати спавања. Многа истраживања недостатак сна повезују са појавом разних болести. Осим тога, потребно је да вежбате, др Ентони Фаучи, водећи амерички стручњак за заразне болести тврди да је то кључ, а не суплементи који заправо не раде ништа. Вежбање