Техника 4-4-4-4 ц́е вам обезбедити енергију за читав дан
Спутник 15.02.2022
Ако ујутру не можете да се разбудите или вам у току дана падне енергија, примените 4-4-4-4 технику дисања, која за неколико минута поправља рад срца и расположење.
Ова техника, коју препоручује инструкторка дисања Гвен Дитмар, успорава откуцаје срца, продубљује концентрацију и повец́ава нашу ефикасност, преноси портал 24 седам. Добра ствар је та што можете да је примените и ујутру, када се пробудите поспани, али и усред дана ако осетите да сте остали без енергије. Поготово ако имате важне састанке и обавезе. Све што треба да урадите је да поступате по овим корацима: Све ово поновите за 5 минута и уживајте у додатној
