Tehnika 4-4-4-4 će vam obezbediti energiju za čitav dan
Sputnik 15.02.2022
Ako ujutru ne možete da se razbudite ili vam u toku dana padne energija, primenite 4-4-4-4 tehniku disanja, koja za nekoliko minuta popravlja rad srca i raspoloženje.
Ova tehnika, koju preporučuje instruktorka disanja Gven Ditmar, usporava otkucaje srca, produbljuje koncentraciju i povećava našu efikasnost, prenosi portal 24 sedam. Dobra stvar je ta što možete da je primenite i ujutru, kada se probudite pospani, ali i usred dana ako osetite da ste ostali bez energije. Pogotovo ako imate važne sastanke i obaveze. Sve što treba da uradite je da postupate po ovim koracima: Sve ovo ponovite za 5 minuta i uživajte u dodatnoj
