Najgore i najbolje ulje za holesterol
Nova 17.02.2022 | Autor:N1
Holesterol je najbolje sniziti promenom životnog stila i načina ishrane, a prvi korak može biti izbor zdravije vrste ulja koje konzumirate.
Svakako najgore ulje za holesterol je palmino i sreća pa kod nas nije baš uobičajeno. Časopis Journal of Nutrition objavio je studiju u kojoj je ustanovljeno da palmino ulje, u poređenju s drugim biljnim uljima s manje zasićenih masti, povećava nivo lošeg holesterola. Prema časopisu Harvard Health, zasićene masnoće u palminom i kokosovom ulju, crvenom mesu, maslacu i većini sladoleda štetne su za zdravlje i treba ih konzumirati umereno. Palmino ulje možete zameniti
