После ових активности се хватамо за чашу воде, а то не бисмо смели: Ову грешку сви правимо, а доктор упозорава на могуће последице

Ако се осећате дехидрирано, ако имате главобољу, ако вам кожа изгледа суво или мучите муку са затвором - попијте више воде. Нутриционисти и лекари најчешће препоручују да сваког дана пијемо осам чаша воде, а неки стручњаци сматрају да је количина упитна и да зависи од особе до особе. Без обзира на ова опречна мишљења лекара, оно што је непобитно јесте редовна хидратација организма. Вода је неопходна за метаболизам и нормалне физиолошке функције. Она обезбеђује