Važan razlog zbog kog bi trebalo što češće da jedemo kupus

Kad bolje razmislite, zapravo je jedan od glavnih sastojaka vrlo ukusnih jela, zahvaljujući svojoj hrskavoj teksturi. “Kupus je odlično povrće zato što ima malo kalorija, a bogato je polifeonolima i antioksidansima uključujući vitamin C”, kaže nutricionistkinja Amber Pankonin dodajući da je kupus takođe bogat vlaknima što dovodi do dužeg osećaj asitosti, piše EatThis. Ako ste dosad izbegavali kupus, možda je vreme da to promijenite. Jedan od glavnih razloga je taj