Zašto vikendom ne treba spavati duže
RTS 19.02.2022
Prema najnovijim istraživanjima, duže spavanje tokom vikenda moglo bi da poremeti celokupni režim sna na nedeljnom nivou i da dovede do nesanice.
Većina ljudi čeka dane vikenda kako bi mogla da se naspava, jer to ne stiže tokom radne nedelje. „Ta odluka, ima štetan efekat na san, jer će poremetiti cikluse sna, koji će nam smetati tokom radne nedelje", istakao je stručnjak za spavanje Stefani Romizevski. Napominje da je sasvim u redu ponekad odspavati malo duže, ali nam to ne sme preći u naviku. Produženo spavanje, loše utiče na naš mozak kome postaje teško da razume kada smo pospani. „Od velike važnosti je i
