Зашто викендом не треба спавати дуже
Спутник 20.02.2022
Вец́ина људи чека дане викенда како би могла да се наспава, јер то не стиже током радне недеље. Најновија истраживања су, међутим, показала да би дуже спавање током викенда могло да поремети целокупни режим сна на недељном нивоу и доведе до несанице.
„Та одлука, има штетан ефекат на сан, јер ц́е пореметити циклусе сна, који ц́е нам сметати током радне недеље", истакла је стручњак за спавање Стефани Ромизевски. Напомиње да је сасвим у реду понекад одспавати мало дуже, али нам то не сме прец́и у навику. Продужено спавање, лоше утиче на наш мозак коме постаје тешко да разуме када смо поспани. „Од велике важности је и положај тела током спавања. Спавање на боку сматра се најздравијим положајем за спавање,
