Zašto vikendom ne treba spavati duže
Sputnik 20.02.2022
Većina ljudi čeka dane vikenda kako bi mogla da se naspava, jer to ne stiže tokom radne nedelje. Najnovija istraživanja su, međutim, pokazala da bi duže spavanje tokom vikenda moglo da poremeti celokupni režim sna na nedeljnom nivou i dovede do nesanice.
„Ta odluka, ima štetan efekat na san, jer će poremetiti cikluse sna, koji će nam smetati tokom radne nedelje", istakla je stručnjak za spavanje Stefani Romizevski. Napominje da je sasvim u redu ponekad odspavati malo duže, ali nam to ne sme preći u naviku. Produženo spavanje, loše utiče na naš mozak kome postaje teško da razume kada smo pospani. „Od velike važnosti je i položaj tela tokom spavanja. Spavanje na boku smatra se najzdravijim položajem za spavanje,
