Зашто је добро јести киви?
Данас 24.02.2022 | Ивана Мишић
Можда нам је мрско љуштити киви и сецкати га, али као воћка односно намирница веома је користан за наше тело и имунитет.
Предности конзумације кивија: – Унос витамина Ц који је антиоксиданс – Унос витамина Е и фолата – Побољшава апсорпцију гвожђа у цревима (значајан код анемије) – Умирује стрес – Помаже код затвора – Побољшава варење – Помаже против задржавања течности у организму – Побољшава циркулацију крви – Штити од УВ зрака Нутритивна вредност кивија на 100г: – Енергетска вредност 61 кЦал – Протеини 1.1г – Угљени хидрати 15г – Шећери 9г – Влакна 3г Занимљива чињеница Два
