Имао 156 КГ, смршао 45: Марко Кон открио како је то успео и једна ствар је кључна: " То је зачарани круг"
Блиц 24.02.2022
Марко Кон, композитор и музички продуцент, успео је да изгуби 45 килограма и открио начин на који је то постигао.
"Тешко је на почетку променити животне навике. Не постоји чудотврона дијета и механизам, битно је колико калорија унесеш током дана, ту нема много паметовања, све се своди на количину, што је храна лепша треба је јести мање. Прво треба донети одлуку, а онда је се држати. Да је једноставно - није. Ја волим да цитирам: "Нисмо дебели зато што једемо, него једемо зато што смо дебели". Глад коју сам осећао са 45 килограма неупоредива је са оном коју осећам сад", рекао
