Najbolje lisnato povrće za gubitak kilograma

Ono pomaže kod smanjenja rizika od srčanih bolesti i snižavanja krvnog pritiska, snižavanja nivoa holesterola i doprinosi zdravlju mozga. Od kelja i kupusa do blitve i zelene salate, bezbroj je opcija ako poželite da jedetei lisnato zeleno povrće, ali postoji jedno koje se ističe kada je u pitanju pomoć pri mršavljenju. „Spanać je na vrhu moje liste iz nekoliko razloga. Niskokaloričan je, 100 grama sadrži samo 23 kalorije“, rekla je za Eat This Not That