Koje namirnice mogu izazvati gasove i grčeve u stomaku?
Danas 01.03.2022 | Ivana Mišić
Bez obzira na hranljivost nekih namirnica, postoje osobe koje čija creva ne tolerišu te namirnice i na odredjeni način pokušavaju to da nam sugerišu.
Koje namirnice mogu izazvati gasove i grčeve? Šta još može uticati na stvaranje gasova i grčeva Kako izbeći to? Pišite dnevnik obroka, zapisujte svoje obroke i vreme u koje ih konzumirate i kako se osećate nakon obroka; pokušajte da sposnate „šemu“ namirnica koje vam prijaju odnosno ne prijaju i da li je moguće da vreme jela takodje utiče na nelagodnosti. Plan ishrane se kreira individualno i prilagođava se vašim potrebama ali i vašem ritmu, što znači da se pre
