Ovaj način pripreme jaja je najzdraviji: Samo ovako ćete izvući sve hranljive materije i izbeći holesterol

Samo ovakav način pripreme je zaista zdrav, u suprotnom se gube vitamini i minerali i aktivira štetni holesterol Jaje na oko, tvrdo kuvano, omlet, poširano? Ovi i brojni drugi načini pripreme jaja redovno se nalaze na našim jelovnicima, ali koji je od njih zaista najzdraviji i pruža najbolje, odnosno osigurava unošenje svih vitamina i minerala iz jaja u naš organizam? Prema istraživanju, jaja će najbolje sačuvati svoju hranljivu vrednost ako se konzumiraju kuvana.