Kako da lakše zaspite: Stručnjak otkriva trikove kako da se izborite s nesanicom, jedna stvar je posebno važna

Iako neki ljudi mogu lako da zadremaju, to ne znači nužno da se odmaraju onako kako je potrebno organizmu. Kod spavanja bitno je uzeti u obzir položaj tela, okruženje u kojem spavate, kao i vreme u koje obično legnete u krevet. U vezi s tim, Amini je otkrila šta treba imati na umu kako biste poboljšali kvalitet svog sna. Pazite na svoj položaj - Iako postoje različiti položaji za spavanje, Narvan je tvrdila da je spavanje na boku najbolje iz više razloga. Kao prvo,