Шта се дешава са имунитетом када не спавамо довољно
Спутник 07.03.2022
Квалитет и количина сна које добијамо утиче на све аспекте живота. Од свакодневног функционисања, до расположења, здравља нашег срца... Сан игра кључну улогу у нашем здрављу. Један од мање познатих утицаја сна је како он утиче на имуни систем, који је одговоран за борбу против инфекција.
Добар, квалитетан сан може много да допринесе одржавању имунолошког система јаким и здравим. Лош сан, с друге стране, може бити штетан за имунолошки систем, чинец́и вас склонијим да се разболите. Истраживања процењују да спавање пет сати или мање по ноц́и повец́ава ризик од угрожености здравља за 15 процената. Разумевање везе између сна и здравља имунитета је од суштинског значаја. Током будног времена наш мозак и тело користе специјалне хемијске гласнике
